Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 avril 2016
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2672 kcal
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Gras: 77,94g | Prot: 199,57g | Glu: 263,06g.
Petit Déjeuner: Morangos, Mel, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, Café Expresso. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Dîner: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Maçã, Amêndoas. plus...
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3115 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Pédalo - 6 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Tapis de Course - 16 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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