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only 8 more pounds to go :)
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78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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823 kcal
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Gras: 24,25g | Prot: 47,58g | Glu: 106,38g.
Petit Déjeuner: KAL Pure Stevia Extract, Loose Black Tea, Smoked Ham Butt (1oz lean only), Water, Red Grapefruit (130g), Banana, Butter (Salted), Egg Omelet. Déjeuner: Corn Starch, Lay's Jalapeno Kettle Chips (14g), Santa Fe Style Chicken Soup, KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Water. Dîner: Ground Beef 93% lean (3oz), KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice, Francisco Whole Grain Roll, Mayo w/Olive Oil (11g), Mustard (3g), Red Tomatoes, Red Onion, Romaine Lettuce, Fugi Apple, Heinz Ketchup (9g), Water. Snacks/Autre: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Water. plus...
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2521 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 4 heures, Ménage - 1 heure, Assis - 6 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de JCTippy
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