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iiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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12 avr. 16
Journal de iiiiiiiiiiiiiiiiiiii, 12 avr. 16
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 avril 2016
109 kg
Perdu jusqu'à présent:
14 kg
.
Reste à parcourir:
10 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 avril 2016:
514 kcal
Gras: 29,08g | Prot: 44,25g | Glu: 17,26g.
Petit Déjeuner:
Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Dîner:
Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte.
plus...
2875 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
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