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I knew these last few pounds were going to be tough... Complacency is NOT an option!
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78,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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661 kcal
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Gras: 15,86g | Prot: 52,35g | Glu: 81,60g.
Petit Déjeuner: Water, Quaker Old Fashion Oatmeal 1/3 C, KAL Pure Stevia Extract, Loose Black Tea, Smoked Ham Butt (.75 oz lean only), Water, Banana, Butter (Salted), Egg Omelet. Déjeuner: Fugi Apple, KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Progresso Hearty Chicken & Rotini. Dîner: Strawberries, KAL Pure Stevia Extract, Kirkland Tilapia Fillets (4oz), ReaLemon Juice, Star Extra Light Olive Oil, Water, Onion, Cucumber (with Peel), Cabbage, Watermelon (100g). Snacks/Autre: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Water. plus...
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2527 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Ménage - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures, Assis - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de JCTippy
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