Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 avril 2016
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76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2691 kcal
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Gras: 56,20g | Prot: 228,71g | Glu: 304,79g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã. Déjeuner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Cebolas, Alho, atum natural, queijo ralado, batata doce, ovos. Dîner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Autre: Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cem Porcento Sementes de Chia. plus...
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3070 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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