|
6 неделя
вес на 18.04. - 66,2 кг. ( - 0,4 кг. / - 3,8 кг.)
жир - 32,6 % ( - 0,1 %)
вода - 46,4 % ( + 0,3 %)
мускулы - 34,9 % ( 0,0 %)
ОГ - 91 см. ( 0 см.)
ОТ - 75 см. ( 0 см.)
ОБ - 110 см. ( 0 см.)
ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
66,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 31,77g | Prot: 39,54g | Glu: 244,69g.
Petit Déjeuner: Сахар, Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Маргарин, Кофе, Банан. Déjeuner: Чай, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат Овощной с Маслом, REWE Kichererbsen. Dîner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, REWE Kichererbsen. Snacks/Autre: Банан, Помидоры, Зеленое Яблоко, Кофе, Банан. plus...
|
|
2020 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Repos - 12 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|