|
28,9%
47,1%
32,2%
ich trage heute meine 30-er (weite) Röhrenjeans und ein Oberteil Größe M!
Ohne Speckrollen, die über die Hose quellen.
Bääääääm!!!
|
76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 40,73g | Prot: 89,01g | Glu: 207,45g.
Petit Déjeuner: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Déjeuner: Möhren, Zucchini, Basmati-Reis, Garnele. Dîner: Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (Geschält), Rührei, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. plus...
|
|
2171 kcal
|
Exercice:
Shopping - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
...schaffst Du das mit dem Sport ein wenig? Wow, Deine Kurve sieht super aus.
19 avr. 16 par le membre: Casimir123
|
Ich gehe fast täglich auf den Crosstrainer für eine Stunde. Ausserdem versuche ich noch zweimal die Woche Aerobic und Krafttraining zu machen. An Kalorien nehme ich zwischen 1000 und bis zu 1500 zu mir.
Meine Körperfettwaage gibt 1650 kcal Tagesbedarf an.
19 avr. 16 par le membre: Anvilu
|
Toll, weiter so! Am Ende wird es etwas schwerer, lass Dich nicht aufhalten!
19 avr. 16 par le membre: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Anvilu
|