Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 avril 2016
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2784 kcal
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Gras: 71,43g | Prot: 183,08g | Glu: 349,38g.
Petit Déjeuner: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso. Déjeuner: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Batata Doce, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Alho, Cebolas, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dîner: Sardinha Assada, Tomates, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Autre: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Maçã, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. plus...
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3149 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 21 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 8 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Conduire - 40 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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