|
:) so close to leaving the 170's behind :)
|
77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 5,0 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
745 kcal
|
Gras: 23,55g | Prot: 46,96g | Glu: 88,35g.
Petit Déjeuner: Smoked Ham Butt (.5 oz), Red Grapefruit (100g), Loose Black Tea, Quaker Old Fashion Oatmeal 1/3 C, Water, Water, Butter (Salted), Egg Omelet. Déjeuner: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Progresso Hearty Chicken & Rotini, Water. Dîner: Rice Pilaf, Atlantic Salmon (90g), Strawberries, KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Star Extra Light Olive Oil, Water, Cabbage, Watermelon (100g). Snacks/Autre: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Water. plus...
|
|
2512 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Ménage - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures, Assis - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de JCTippy
|