Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2016
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76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2491 kcal
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Gras: 86,51g | Prot: 160,35g | Glu: 256,11g.
Petit Déjeuner: Mel, Nozes de Nogueira, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce. Dîner: Tarte de Amêndoa, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Alho, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Autre: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira, Maçã, Amêndoas. plus...
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3006 kcal
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Exercice:
Épicerie - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Tapis de Course - 17 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 13 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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