Journal de Ieksie, 21 avr. 16

I love it when those numbers come down!!!

CF class today:

Strict press (Heavy triples).

1 x 10 (5kg)
2 x 5 (7kg)
1 x 5 (9kg)
3 x 3 (11kg)

8 rounds

20 sec Hand over rope pulls
20 sec DB thrusters
20 sec Rest

Almost weekend guys!! Be relentless!!

79 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

722 kcal

Gras: 32,64g | Prot: 60,65g | Glu: 46,77g.   Déjeuner: Roasted Veggies. Dîner: Chicken ala King. plus...

2836 kcal

Exercice: CrossFit - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...