Journal de sağlık ve ben, 21 avr. 16

Profil de sağlık ve ben | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2016

71,6 kg Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 avril 2016:

1755 kcal

Gras: 89,38g | Prot: 43,27g | Glu: 197,03g. Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Yufka, Kızarmış Yumurta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaş Pasta, Kısır, Makarna veya Makarna Salatası, Poğaça. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

O kadar kilo verdim ama yeni spora başlıyorum .Yürüyüş yapıyorum ama düzenli değil. 2-3 gun yapıyorum bir gün ara veriyorum sonra iki gün yapıyorum. Bu şekilde kilo yürüyüş bana kolo verdirir mi ?Orta tempoda yuruyorum sikilastirir mi aacaba?

27 avr. 16 par le membre: sağlık ve ben

Yürüyüş sıkılaştırmaz, squat yapmskla başlayın sonrada hafif ağırlıklar la fitness yapın eğer sıkılaşmak istiyorsanız.

29 avr. 16 par le membre: asli.kacan

Suguat nedir acaba

29 avr. 16 par le membre: sağlık ve ben

Google a squat yazin resimlerden videolar dan daha iyi anlaşılır.

02 mai 16 par le membre: asli.kacan

Google a squat yazin resimlerden videolar dan daha iyi anlaşılır.

02 mai 16 par le membre: asli.kacan


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de sağlık ve ben

Voir l'Historique Complet

Journal de sağlık ve ben, 21 avr. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de sağlık ve ben