Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2016
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2450 kcal
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Gras: 74,26g | Prot: 200,69g | Glu: 217,05g.
Petit Déjeuner: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia. Déjeuner: Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Autre: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. plus...
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3086 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Repos - 7 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 4 heures et 30 minutes, Moto d'équitation - 30 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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