|
ben tot nu toe best wel tevreden , gaat niet hard maar ga wel naar beneden , heb wel moeite om het vol te houden en het zal zeker een overwinning zijn als ik onder de 100 komt te zitten , zo lang geleden ,.....
|
101 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 36,84g | Prot: 70,96g | Glu: 213,99g.
Petit Déjeuner: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Volkorenbrood, Aldi Schouderham, Koffie, Koffie. Déjeuner: AH Witte Bolletjes, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Volkorenbrood, Koffie met Melk. Dîner: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Van Dobben Kroket, AH Witte Bolletjes. Snacks/Autre: Sondey Shortbread Rings. plus...
|
|
2708 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|