Journal de Shelm, 13 oct. 11

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2011

93,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 16,3 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 13 octobre 2011:

1040 kcal

Gras: 35,73g | Prot: 85,81g | Glu: 107,07g. Petit Déjeuner: Decaf coffee, Tap water, Butter, toast, egg. Déjeuner: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Tap water, sunflower seeds, carrots, lettuce. Dîner: Lettuce, tuna. plus...

3169 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 3 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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Plan on only weekly weigh-ins per Challenge originators directions.

13 oct. 11 par le membre: Shelm


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