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Vom Gewicht her ist alles beim alten: Ich halte es.
Was mir aktuell außergewöhnlich gut gefällt: Ich lebe ausgezeichnet damit! Abends mal ein Eis mit Heidelbeeren, beim Sonntagsgeburtstagsbrunch tüchtig zulangen und an Himmelfahrt knallt es dann auch mal mit einem Bier zuviel. Soweit klingt es für mich nicht ungewöhnlich. Der Unterschied zu früher ist allerdings, dass ich heute viel besser dazu in der Lage bin, ein "Mehr" an Kalorien einzuschätzen und ggf. entgegenzusteuern.
Ich möchte es nicht zu hoch hängen, aber ich glaube, dass fatsecret jedem Mitglied das geben kann, was es braucht, um mit sich selbst besser klar zu kommen. Der Eine ist Sportler und nimmt fatsecret als minutiöse Auflistung seiner Ernährung. Der Nächste ist extrem übergewichtig und braucht zunächst einmal viel Information, um überhaupt vernünftig mit der Gewichtsreduktion beginnen zu können. Und der Dritte ist vom Fetti zum Fitti geworden und versucht mit der für ihn völlig neuen Situation fertig zu werden. Was auch immer der Beweggrund ist, warum DU, lieber Leser, bei fatsecret bist: Bleib am Ball und verfolge deine Ziele. Mit fatsecret und den ganzen lieben Mitgliedern hier ist es definitiv einfacher die Ziele zu erreichen als ohne.
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78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2786 kcal
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Gras: 74,13g | Prot: 77,27g | Glu: 292,04g.
Petit Déjeuner: Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Déjeuner: Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, KitKat Mini, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Aldi Kochschinken, Lidl Salatgurke, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter. Dîner: Vitakrone Weißkrautsalat, Käsebrötchen, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Autre: Carlsberg Bier, Roter Tafelwein. plus...
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2551 kcal
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Exercice:
Conduire - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 20 minutes, Ménage - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Wow, sehr schön geschrieben und voll auf den Punkt gebracht! Danke.😊
10 mai 16 par le membre: Hantel76
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100% agree... Kfle, wieso kommt mir das gerade so bekannt vor?^^ 😉😘🌞
10 mai 16 par le membre: Viviace
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Danke fur den schönen Motivationsschub. Passt heute genau zu mir,da ich auch zum xten Mal versuche neu durchzustarten :-)
10 mai 16 par le membre: moppi15
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Super Beitrag mal wieder mein Lieber! Hinzu kommen noch diejenigen, die auch mit Untergewicht kämpfen. Und beim Lesen habe ich mich witzigerweise in allen wieder erkannt. Alles Phasen meines Werdens, Seiens und Bleiben. Nun könnte ich sagen dazu reicht zumindest inzwischen das reine Notieren/Tracken. Anonym. Für mich. Im stillen Kämmerlein. Aber nein - die Communtity ist so toll. Ich mag keine Erfolge verpassen. Mir selbst weiterhin Anregungen holen und über den Tellerrand hier hinaus mit Euch schmunzel und brüllen vor Lachen. Jetzt ist es raus - ich bin fsholikerin :-). Alle weiter so!
10 mai 16 par le membre: Cocktailnase
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Kfle, super treffend geschrieben würde ich sofort unterschreiben 👍☺
10 mai 16 par le membre: Vonnischatz
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Danke Leute! Und ja Cocktailnase, fsholiker ist gut gesagt! Man lebt es irgendwie mit "seinen" Leuten mit, wenn Vivi Schmerzen hat und Frust schiebt (gute Besserung weiterhin an dieser Stelle), Batumi das nächste kg oder Marco den nächsten Lauf geschafft hat :)
10 mai 16 par le membre: kfle77
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Oh ja. Auf den Punkt gebracht !
10 mai 16 par le membre: Metalmaus123
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10 mai 16 par le membre: Anie1305
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Geht mir auch so, Danke für die schönen Worte, frag mich auch manchmal was mich hier so fasziniert.
10 mai 16 par le membre: Casimir123
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Schön geschrieben und den Nagel auf den Kopf getroffen *unterschreib*
10 mai 16 par le membre: Friesenwoelfin
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Historique de poids de kfle77
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