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Och, das nervt ja wohl... aber ich ignorier das einfach und weiter geht's! Trotzdem blöd!
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74,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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455 kcal
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Gras: 5,25g | Prot: 65,60g | Glu: 22,44g.
Petit Déjeuner: Weight Loss Tea. Déjeuner: Mineralwasser, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Erdbeer-Spargel-Rucolasalat, Hähnchenbrustfilet. Dîner: Erdbeeren, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Edeka Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Autre: Mineralwasser, Mineralwasser. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Go go go for it, hit it! 💪
ISS doch auch mal diesen kilokick, der bringt deinen Stoffwechsel in gang!
11 mai 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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Go go go for it, hit it! 💪
ISS doch auch mal diesen kilokick, der bringt deinen Stoffwechsel in gang!
11 mai 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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Ein Schritt zurück und zwei vor! Du nimmst nur Anlauf! :-) Ansonsten einen Tag nur Äpfel essen....das dürfen wir ja. ;-)
11 mai 16 par le membre: Lunabe75
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Danke für die Motivationshilfen, ihr Lieben! Ich hoffe nur, der Anlauf ist nicht zuuuu lang ;-) Und was ist der kilokick?
11 mai 16 par le membre: only500
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Kilokick...am Abend Quark mit Eiweiß und Zitrone...evtl. ne Prise Zimt oder etwas Obst mit rein! Kann bis -1 kg bringen! :-)
11 mai 16 par le membre: Anie1305
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Rezept für 1 Portion: -125 g Quark -25 g Eiweiß -0,5 g Zimt & 5 ml Zitronensaft...nach belieben noch 50-75 g frisches Obst dazu.
11 mai 16 par le membre: Anie1305
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Die 25g Eiweiß in welcher Form? Pulver?
11 mai 16 par le membre: Lunabe75
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Ich kenn es nur mit frischem Ei...Eischnee machen und unterheben! Mit EW Pulver hab ich bisher keine Erfahrungen gesammelt!
11 mai 16 par le membre: Anie1305
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Hmmm, das klingt lecker! Morgen muss ich sowieso einkaufen! Danke für das Rezept! Ich weiß jetzt aber auch, woran es liegt, dass mein Gewicht stagniert: draußen ist es warm und schon lagere ich Wasser ein. Das merke ich an den Flipflops und am Ehering - beides sitzt enger! Nun denn, heute Abend gibt es erstmal Spargel und morgen den kilokick;-)
11 mai 16 par le membre: only500
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Mist....ich habe eine Eiallergie. :-(
11 mai 16 par le membre: Lunabe75
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only das ist auch lecker und stopft bis zum anschlag... :D
11 mai 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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lunabe, du kannst auch eiweißpulver nehmen
11 mai 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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Das habe ich vorhin probiert, allerdings nehme ich nur das zuckerfreie Pulver aus Hanf-, Erbsen- und Cranberryeiweiß und das schmeckte im Quark so fies, dass ich es nicht essen konnte. In den ganzen anderen Proteinpulvern ist ja immer eine Zuckerart, die ich nicht zu mir nehmen möchte. Dann lieber getrennt Quark und diesen fiesen Proteinshake. :-)
11 mai 16 par le membre: Lunabe75
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Historique de poids de only500
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