Journal de azimli birisi, 20 mai 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 mai 2016

77 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 mai 2016:

896 kcal

Gras: 15,18g | Prot: 20,62g | Glu: 60,64g. Petit Déjeuner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Déjeuner: Muz. Dîner: Rakı. plus...

1977 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

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