Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 mai 2016
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68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 13,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1191 kcal
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Gras: 68,77g | Prot: 89,68g | Glu: 57,97g.
Petit Déjeuner: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed), Milk. Déjeuner: Chicken, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Blue Diamond Whole Natural Almonds (Bag). Dîner: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Autre: Kraft Smooth Light Peanut Butter, BioX Power Whey Isolate, Kit Kat Kit Kat Bites, Nature Valley Roasted Nut Crunch-Roasted peanuts and sunflower seeds. plus...
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2337 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Kick-boxing - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de JoanneLM
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