|
9 неделя
вес на 23.05. - 66,2 кг. ( + 2,2 кг. / - 3,8 кг.)
жир - 32,5 % ( + 1,8 %)
вода - 46,4 % ( - 1,9 %)
мускулы - 34,9 % ( - 0,4 %)
ОГ - 91 см. ( + 1 см.)
ОТ - 77 см. ( + 3 см.)
ОБ - 110 см. ( + 1 см.)
ОБедра - 65 см. ( + 2 см.)
|
66,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1162 kcal
|
Gras: 29,38g | Prot: 41,50g | Glu: 169,06g.
Petit Déjeuner: Сахар, Копченый Лосось, Кофе, Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Хлебец. Déjeuner: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Растишка Йогурт Клубничный, Жареная Рыба (в Панировке), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь. Dîner: Aldi Hugo, 7 Days Bake Rolls. plus...
|
|
1861 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|