|
offf insan gibi yemedim 5 gündür ..sonuç 2 kilooooo
|
68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
589 kcal
|
Gras: 30,19g | Prot: 29,12g | Glu: 50,95g.
Déjeuner: Sütaş Cacık, Köfte, Domatesler. Snacks/Autre: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Aç kal zar zor ver kilolaları sonra çabucak al hayat hiç adil değil :-)
23 mai 16 par le membre: dokuzeylul
|
bunu başarabilmek için günde 4000-5000 kalori almanız gerekebilir kabaca. eğer öyle yapmadıysanız endişelenmeyin, geçer.
23 mai 16 par le membre: nucromer
|
teşekkür ederim ..umarım hızlıca gider, yarından itibaren ketojenik diyete başlayacağım
23 mai 16 par le membre: dilek197878
|
Her yemekten sonra hareket etmeye calis veya hergun duzenli olarak bir saat yuru vericegini dusunuyorum umarim verirsin
23 mai 16 par le membre: sevimnurcuk
|
Ketojenik çok verdiriyo biliyorum ben de uyguladım ama ketojenikten sonra bi kere carb yukledikten sonra gerisini alamadim hayvan gibi yedim geri de baslayamadim. Çok disiplin istiyo 😴
24 mai 16 par le membre: aaayca
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dilek197878
|