Journal de all capone, 24 mai 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 mai 2016
90,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.    Reste à parcourir: 5,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1621 kcal Gras: 37,23g | Prot: 201,11g | Glu: 116,28g.   Petit Déjeuner: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Déjeuner: Рис Вареный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dîner: Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Казеин, Черешня, Pure Protein Яичный Протеин, Черешня, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
2200 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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