|
от 63, об 91, бедро 50, голень 33 ... вес встал!
|
49,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 115,20g | Glu: 106,89g.
Petit Déjeuner: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Алтай Кезешлосс 66% Сыр Сливочный, Колбаса, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Farmi Сметана 20%, Магнит Банан, Милава Творог 1%. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Snacks/Autre: Куриное Мясо (Обжиг), Сыр Российский, Poderi Alti Lambrusco, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Gruntaler Сыр Легкий 30%. plus...
|
|
2035 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 5 minutes, вождение автомобиля - 45 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Danse (Pas Lent) - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
poids stable
|