Journal de all capone, 27 mai 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 mai 2016
89,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1888 kcal Gras: 66,07g | Prot: 149,78g | Glu: 176,32g.   Petit Déjeuner: Now Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зубатка, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Казеин, Винегрет, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Кукурузная Каша. plus...
2961 kcal Exercice: Musculation - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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