Journal de CJT1217, 28 nov. 11

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Gotta burn off this Thanksgiving weight gain! Yikes!

91,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg. Reste à parcourir: 5,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2011:

990 kcal

Gras: 40,84g | Prot: 131,98g | Glu: 19,47g. Petit Déjeuner: body fortress whey shake. Déjeuner: onion, broccoli, carrots, beef, chicken of the sea tuna. Dîner: beef patty. Snacks/Autre: super advanced whey protein, espresso . plus...

2713 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 3,2 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

You can do it!! I imagine is is mostly water weight...plus, men are lucky...you can put on muscle bulk easy and lose quicker than women...I bet you will have that off in no time!

29 nov. 11 par le membre: Jen2end


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