Journal de amfitaminkaa, 01 juin 16

от 62.5
48,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1278 kcal Gras: 42,74g | Prot: 131,83g | Glu: 105,51g.   Petit Déjeuner: Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Сыр , Рузское Молоко Пахта, Виваль Груша в Шоколадной Глазури, Мералад Урбеч Кокосовый, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Déjeuner: Домик в деревне Сметана 20%, Му-У Молоко 2.5%, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клюква, Яйцо, Syntrax Whey Shake, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Dîner: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Кабачки, Куриные Грудки (Запеченые), Клубника. plus...
1740 kcal Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Assis - 6 heures et 7 minutes, Squats - 6 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 27 minutes, вождение автомобиля - 45 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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