|
bu gece ıftarda 500 kalorı aldım sırf tatlı yıyebılmek ıcın. dondurmalı kadayıf yedım srfam olsun:-D yemekten kısıp arada kacamak yapmak dıyetı cok daha rglencelı hale getıeıyor. kalorıhesabını bu yuzden cok sevoyorum. ıstedıgınden yıyerek kılo verebolıyorsun👍
|
63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 88,04g | Prot: 60,79g | Glu: 146,74g.
Petit Déjeuner: Zeytin, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Organik Yoğurt, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Dîner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Ayran, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Kadayıf, Vanilyalı Dondurma, Etli Nohut. plus...
|
poids stable
|