|
Жир 20,8. Мышцы 36,7. Вода 57,8
|
48,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1089 kcal
|
Gras: 38,11g | Prot: 94,41g | Glu: 88,30g.
Petit Déjeuner: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Рузское Молоко Пахта, Шармель Зефир в Шоколаде, Мералад Урбеч Кокосовый, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый. Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВИК Колбаса Говяжья, Шампиньоны, Гречка Отварная, Oltermanni Сыр 50%. Dîner: Вино Сухое, Жареное Яйцо, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Клюква, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Autre: KFD Nutrition Micellar Casein. plus...
|
|
2390 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 10 minutes, Ménage - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 6 heures, Debout - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 28 minutes, Vaisselle - 12 minutes, Monter les Escaliers - 40 minutes. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|