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Keddie
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12 juin 16
Journal de Keddie, 12 juin 16
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juin 2016
144,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,6 kg
.
Reste à parcourir:
53,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 juin 2016:
720 kcal
Gras: 12,00g | Prot: 108,00g | Glu: 36,00g.
Petit Déjeuner:
Swanson Beef Stock, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Déjeuner:
Swanson Beef Stock, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Dîner:
Swanson 100% Natural Beef Broth, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Snacks/Autre:
Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Swanson Beef Stock.
plus...
4168 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Assis - 10 heures, Repos - 5 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 6,4 kg par Semaine
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Commentaires
Nice loss there!
12 juin 16 par le membre:
warrenwinter
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Historique de poids de Keddie
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