Journal de bodders, 15 juin 16

I've put off adding my weight for about two weeks now as I've seen it creep up - I really need to get a grip!

58,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2056 kcal

Gras: 73,09g | Prot: 83,93g | Glu: 262,34g.   Petit Déjeuner: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Déjeuner: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Vegetable Curry, Basmati Rice (Cooked). Dîner: Shrimp, Morrisons Minced Turkey, Ragu Original, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Brown Rice. Snacks/Autre: KP Original Salted Peanuts, Tesco Finest Root Vegetable Crisps, Pringles Original (30g), Tea with Milk, Asda Chosen By You Triple Chocolate Muffins. plus...

2312 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Karaté - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 14 minutes. plus...