Journal de alsnyman, 20 juin 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2016

118 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 28 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juin 2016:

932 kcal

Gras: 26,86g | Prot: 78,98g | Glu: 107,11g. Petit Déjeuner: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Low Fat Milk. Déjeuner: Red Delicious Apples, Woolworths Ayrshire Low Fat Plain Yoghurt. Dîner: Cape Point Hake Fillets, Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Autre: Laager Rooibos Cappuccino, Coffee with Milk, Takis Biltong, Woolworths Naartjies, Tea with Milk, Water. plus...

Perdant 1,7 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice one Alsnyman,keep it up!

20 juin 16 par le membre: nicki225


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