Journal de adrianavrodrigues, 21 juin 16

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Uhuuu!!!! Meta alcançada!!!! Agora...fase de manutenção!!!!! Vamos em frente...

54,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 juin 2016:

1054 kcal

Gras: 53,26g | Prot: 83,21g | Glu: 63,83g. Petit Déjeuner: 3 Corações Cappuccino Diet, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Estrelado. Snacks/Autre: Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Bergamota. plus...

1476 kcal

Exercice: Pilates - 1 heure, Monter les Escaliers - 3 minutes, Repos - 14 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

23 supporteurs Encourager

Commentaires

Parabéns! :)

21 juin 16 par le membre: apcesar

Parabéns!!!!

21 juin 16 par le membre: ddleite

Parabéns

21 juin 16 par le membre: Daiane De Bone

Parabéns!!!

21 juin 16 par le membre: Diego Fraile

Parabéns!

21 juin 16 par le membre: Tati3301

Que Bom! Parabéns!!!

21 juin 16 par le membre: esteves.pereira271

muitos parabéns e sucesso para esta nova fase!!!

21 juin 16 par le membre: 97jo

Parabénssss e foco na nova etapa!!!

21 juin 16 par le membre: Pat Fonseca

Não volta comer como antes, se não VC vai engordar tudo de novo. Experiência própria.

21 juin 16 par le membre: Izajulia

É isso aí Izajulia, conheço alguém que emagreceu com Low Carb 17kg há 2 anos e não voltou a engordar!!!

22 juin 16 par le membre: Pat Fonseca


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