|
İki haneli rakamlara az kaldı :D
|
101,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 31,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
995 kcal
|
Gras: 42,64g | Prot: 41,75g | Glu: 116,49g.
Petit Déjeuner: Domatesli Biber, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Cacık, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Autre: Karpuz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tadım Beyaz Leblebi, Torku Bitter Çikolata. plus...
|
|
3133 kcal
|
Exercice:
Douche - 15 minutes, Machine d'exercice - 50 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Hani her gün tartılmak yoktu. Bak buna rağmen gene de kilo kaybediyorsun. Minimum 3 hatta 5 günde bir tartılmanı öneriyorum. Motivasyonun daha çok artar. Başarılar... :)))
23 juin 16 par le membre: sarikadir
|
Üstadım sözünüzü dinlemedim sahip çıkamadım irademe tartıldım efendim :) ama sonuç hüsran olmadı :D
23 juin 16 par le membre: teletabiis
|
Ben hergün tartılıyorum :)
23 juin 16 par le membre: ibrahim.d41
|
Senin için uygun olabilir motivasyonun bozulmuyorsa, ama benim gibi bugün de eksik çıkmadım diye bunalıma girenler için can sıkıcı oluyor :)
23 juin 16 par le membre: teletabiis
|
Bugüne kadar hiç artı çıkmadı. Günlük yediğim 1100 1200 kalori gibiydi. Şuan 2000 in altına düşmüyorum 1 haftadan beri sabitlendi.
23 juin 16 par le membre: ibrahim.d41
|
Sen erkeksin sorun bu. Kadın ve erkeklerin metabolizması farklı çalışıyor. Ayrıca kadınlarda bazı dönemlerde tamamen yanlış oranlar oluyor, ödem vb. Kadınlar için sürekli tartılmak çok iyi değil.
24 juin 16 par le membre: teletabiis
|
Sen erkeksin sorun bu. Kadın ve erkeklerin metabolizması farklı çalışıyor. Ayrıca kadınlarda bazı dönemlerde tamamen yanlış oranlar oluyor, ödem vb. Kadınlar için sürekli tartılmak çok iyi değil.
24 juin 16 par le membre: teletabiis
|
O iki haneyi görmek ne güzel bir mutluluk biliyor musun? İnşallah yakında görürsün ;)
24 juin 16 par le membre: ibrahim.d41
|
Gel sen bir spor salonuna başla. Hem çok keyifli de oluyor. Hem sosyal ortamı çok güzel. :) Bayan hocalar da var birebir ilgilenirler. :)
25 juin 16 par le membre: maef42
|
Ay nerde bu spor salonu :D
25 juin 16 par le membre: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de teletabiis
|