Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juin 2016
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81,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3810 kcal
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Gras: 98,73g | Prot: 244,77g | Glu: 479,54g.
Petit Déjeuner: ZEC+ BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Dîner: Activlab Master Bar, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Gut & Günstig Brokkoli, Goldessa Light Cottage Cheese. Snacks/Autre: Barilla Penne Rigate. plus...
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2980 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 55 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de MarcoHL
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