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e o peso abaixou bem antes daquela semaninha chata... foco e disciplina...
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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646 kcal
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Gras: 45,84g | Prot: 36,62g | Glu: 20,09g.
Petit Déjeuner: Paulus Heidelbeeren, Golden Crown Himbeeren, Ovo, Ja! Quark 40%. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lammhackfleisch, Molho de Tomate, Abobrinha Refogada. plus...
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1971 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Marthoka
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