Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juin 2016
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82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3174 kcal
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Gras: 59,64g | Prot: 274,40g | Glu: 405,48g.
Petit Déjeuner: Olimp BCAA Xplode Powder, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Dîner: Gut & Günstig Brokkoli, Goldessa Light Cottage Cheese, Nixe Thunfischfilets. Snacks/Autre: Barilla Penne Rigate, Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Impact Whey Protein, Dinkelkleie, Milch 1,5% Fett, Banane, Ei. plus...
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3100 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure, Cross Training - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 15 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 50 minutes. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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