Journal de fatboykonya, 04 juil. 16

Profil de fatboykonya | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

ramazanda kilo veririm dedik ama veremedik :) bu dört kilo yapıştı bana galiba hayırlısı olsun artık .ramazan bana az yemenin hedefe yakınken kilo vermede etkisi çok az olduğunu gösterdi kısaca spor olmadan olmuyor arkadaşlar. bayramda ve sonrasında dikkat edip bu işi bitirmem lazım herkese şimdiden hayırlı bayramlar baklava ve böreklere , çikolata ve içeceklere aman dikkat ikramları abartmamak lazım :)

72,4 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg. Reste à parcourir: 3,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,1 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Kardeşim ibadetini Allah kabul etsin. Şimdi başka bir ibadet daha seni bekliyor. O da emanete iyi bakmak. Spor yap zımba gibi olacaksın. Şimdiden Bayram'ın kutlu olsun. 😄

04 juil. 16 par le membre: fatih3ursali

Teşekkürler @fatih3ursali

04 juil. 16 par le membre: fatboykonya

Fatboykonya ; Sporsuz hayat ;hayat değil :) Bence sevdiğiniz bir spor bulun ve zevkle hergün yapın, hem eğlenecek hem de yağlarınızdan kurtulacaksınız :) ( Pek bi fazlalığınız kalmamış ama yine de tedbiri elden bırakmayın derim )

04 juil. 16 par le membre: Tombik55

14 günde 3 kilo verdim:)

04 juil. 16 par le membre: hayalet90

Arkadaşlar teşekkürler destekleriniz için

04 juil. 16 par le membre: fatboykonya

Uzgunum erkek arkadas istemem.

06 juil. 16 par le membre: SonGün1

Umarım başarırsın abi! :)

10 juil. 16 par le membre: zehirli_turta

Kilon bi erkege gore iyi sanki. Ben 70kg altinda erkek dusunemiorum cok zayif olmazmii. Kizlar mini erkekler iri olmali ahahhaa

10 juil. 16 par le membre: dokuzeylul

kilo sadece belli cinse belli bir yaşa ait olarak ölçülmüyor bel oranı boyun oranı yag oranı gibi değerler var. belde boyunda incelme bile size tartılmaya gerek kalmadan kilo verdiğinizi söyler. sadece kilo ölçümü size yanlış bilgiler verir sadece bir ölçüye bakıp genel kanıya varmanız her zaman doğru olmaz en basitinden olarak bilek ölçümünü alabiliriz eğer bileğiniz orta parmağınız ve baş parmağınızla rahatlıkla kavrayabiliyorsanız kemik yapısı zayıf birisiniz ve vermen gereken kilo vardır benim bki 24,3 normalde sadece bki ile diyetisyene başvursam kilolu oldugumu söylemez. önemli olan yağ oranı yani oda profesyonel cihazlarla bir kaç değişik yöntemle ölçülüyor benim ölçülerimde 67-68-69 normal kabul ediliyor. bu durumda bile hedef kilomun ideal olabileceğini söyleyemeyiz benim için bu halim bile büyük başarı fakat sonuna kadar bu 4 kiloyu vermeye calışacağım çünkü değerlerde yağ oranım hep yüksek cikiyor. sonuç olarak ideal kilo kişiden kişiye değişebiliyor herkese kolay gelsin...

10 juil. 16 par le membre: fatboykonya

Kilo bencede çok birşey anlam ifade etmiyor..Eğer bulabilirsem yarın sizinle bir resim paylaşacağım..Bayan 58 kg ama bel bölgesi müthiş yağlı, aynı bayan müthiş bir antreman ve beslenme sistemi ile 63 kg oluyor ama bel bölgesi incecik ve 1 gram yağ yok..

10 juil. 16 par le membre: carrotsareclean54684384

Gerçi haklısınız benim tartımda bana 65kg iken çok kilolusun diodu, şimdi 57im kilolusun dio yakında normal dedirtcem ona :-D

10 juil. 16 par le membre: dokuzeylul

Thinking of you and hoping you are safe and well. seni düşünüyorum ve iyi güvenli ve vardır umuduyla.

15 juil. 16 par le membre: kpwcalories

thank you no problem @kpwcalories

16 juil. 16 par le membre: fatboykonya


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de fatboykonya

Voir l'Historique Complet

Journal de fatboykonya, 04 juil. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de fatboykonya