Journal de keao, 12 déc. 11

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whoooop new lowest weigh-in and managed to lose all that weight I had put back on. Feeling good just need to keep hold of that feeling and positive to get me back on track and get rid of this weight.
Hope everyone is having a good day x

97,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg. Reste à parcourir: 29,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2011:

1506 kcal

Gras: 51,72g | Prot: 30,52g | Glu: 228,35g. Petit Déjeuner: Toasted White Bread. Déjeuner: Mince Pie. Dîner: Just Chicken, Mr Mash. plus...

3171 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 5 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,7 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Grap that good feeling and hold it tight. Savor it. Remember how it feels. This way you can easier pull it out and use it if you need it later on. Really! This works! Well done on a new low - I know you will do good and see plenty more on your journey!

12 déc. 11 par le membre: kingkeld

Ditto what Keld said.... And huge congrats on the new low... Try to keep it level over Chrimbo xxx

12 déc. 11 par le membre: Di Happy

Wonderful! A new low, congrats, keep up the fantastic work! :-)

12 déc. 11 par le membre: Queenwiggles


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