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Kf 24,9%
W 51,1%
M 32,7%
es muß doch möglich sein endlich diese heißersehnte 70 zu erreichen!!!!
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1604 kcal
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Gras: 72,74g | Prot: 56,98g | Glu: 187,60g.
Petit Déjeuner: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Déjeuner: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. Dîner: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wassermelone. Snacks/Autre: Cinemaxx Popcorn Salzig, Eridanous Halva mit 3% Kakao. plus...
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1884 kcal
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Exercice:
Cross Training - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Das schleicht sich bei dir aber auch grämmchenweise, gell? Wie gemein.
Ich drücke dir für die 70 feste die Daumen.
06 juil. 16 par le membre: Eliza296
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Ja *grumel*. Und in zwei Wochen geht es ins Land von Pizza und Pasta.
06 juil. 16 par le membre: Anvilu
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Das bisschen schaffst du mit links. Immerhin sind schon 16 kg (super) runter.
06 juil. 16 par le membre: marianndel
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Oh, du auch? Ich fahre am 19.7. an den Gardasee. Mich gruselt es auch schon vor der Kohlenhydrate-Invasion.... ;o)
06 juil. 16 par le membre: Eliza296
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Eliza wir müssen uns so oft es geht an Fisch mit Salat halten. Auch wenn es schwer fällt ....
06 juil. 16 par le membre: Anvilu
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Danke Marianndl, leider sind die 70 nur ein Zwischenziel. In habe mir die 65 kg vorgenommen. Ich brauche nur als Motivation das Erfolgserlebnis des blauen Balkens ;)
06 juil. 16 par le membre: Anvilu
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Mein Feind ist eher der Rotwein... Im Urlaub in der Sonne sitzen, auf das Wasser schauen und dazu ein leckeres Glas Wein... Hmmmm. Allerdings eine Stoffwechselbremse.
Blauer Balken? Ich bin noch nicht mal im grünen Bereich. :o(
06 juil. 16 par le membre: Eliza296
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Das Land von Pizza und Pasta hat hervorragenden, mageren Schinken, Tomaten und Oliven!!!
06 juil. 16 par le membre: Casimir123
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Du hast ja sooooo recht liebe Casi. Ich freue mich schon sooo
06 juil. 16 par le membre: Anvilu
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Historique de poids de Anvilu
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