|
Еще чуть-чуть,еще совсем немножко и будет тот вес,который хотела))))Только вот теперь не хочется останавливаться на достигнутом!!!!Может еще немного и до 60???Нужно над этим подумать и поработать,конечно же😉Вот только лень сейчас берет свое,да и больные колени не позволяют делать многое из того,что хотелось бы.Но ничего-будем пытаться)))Надеюсь,все получится!!!!!
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,8 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1403 kcal
|
Gras: 57,44g | Prot: 49,58g | Glu: 121,08g.
Petit Déjeuner: Arla Сыр Natura Сливочный, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Déjeuner: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Куриные Котлеты, Seven Салат из Свежих Овощей. Dîner: Beerka Фисташки, Светлое Пиво. Snacks/Autre: Белочка Семечки Жареные. plus...
|
|
2826 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures et 45 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 36 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Cross Training - 23 minutes, Repos - 12 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|