Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 juillet 2016
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4018 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 280,23g | Glu: 572,63g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Vollkornsemmel, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Green Grocer's Gemüsemix. Dîner: Pfirsiche, Green Grocer's Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Magerquark, Aldi Kochschinken, Rote Paprika. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Kölln Vollkorn Früchte, Bananen. plus...
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3028 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Regarder TV - 3 heures, Cross Training - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 50 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 15 minutes. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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