S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
sonfeyz
Journal
11 juil. 16
Journal de sonfeyz, 11 juil. 16
Profil de sonfeyz
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 juillet 2016
58,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,9 kg
.
Reste à parcourir:
3,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 juillet 2016:
946 kcal
Gras: 47,63g | Prot: 29,52g | Glu: 108,75g.
Petit Déjeuner:
Becel Tereyağı Keyfi, Bal, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay.
Déjeuner:
Hurma, Marul, Kısır.
Dîner:
Mado Sade Dondurma.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
1 supporter
Encourager
Commentaires
Olsun ,100 gr da olsa gidiyor şükür ;)
11 juil. 16 par le membre:
Tombik55
Evet 100 qramda bir sey
11 juil. 16 par le membre:
SonGün1
Bu yuz gramlar kendi baslarina gidiyor. Biraz ugrassam uc yuz dort yuz de olur belki ama ben diyet yapmiyom yapmam.kimse yapmasin.sadece yanlislarimi dogru yaptim bu bile fazlaliklarin gitnesini sagliyo... 😊
11 juil. 16 par le membre:
sonfeyz
Dogru olani yapiyosun bende diet yapmiyorum. Sadece 5 ogun yemek yiyorum o kadar
11 juil. 16 par le membre:
SonGün1
kendime çok fazla kural koymuyorum canım.ama kendime göre bi tarz geliştiriyorum uyguladıkça bana uyanı alıyorum.çünkü her insan farklıdır yani bir diyeti nasıl bin kişiye servis ederler ona çok kıl oluyorum... acıktığımda yiyorum kaç öğün olduğuna bakmıyorum.kahvaltı yapmayı çok seviyorum dolu dolu kaliteli besinler yemeye çalışıyorum doğal yumurta tereyağı sebze gibi.bazen bi öğün saece hurma oluyo bazen bi balıklı salata.canım ne isterse yiyorum.canım çook tatlı veya çikolata istese kayısı pekmez vs tatlı kaşığı alıyorum isteğim geçiyo hatta istesem de artık çikolatadan eski lezzeti alamıyorum.kısacası bedenimi dinliyorum ona güveniyorum.yasaklar koymuyorum asla şunu yemem ekmeği kestim yok şunu ağzıma vurmam demiyorum...zararlı olduğunu düşündüğüm şeyleri kafamda bitirdiysem zaten canım istemiyor... of amma uzun oldu.amacım kilo vermek değil hayatımı doğru yaşamak ve emanet bu bedene hak ettiği gibi davranmak.
11 juil. 16 par le membre:
sonfeyz
En dogrusunu yapiyosun inanmazsin 1 haftadir her istediyimi cikolata filan her seyi yiyorum. Ben her seyden yiyorum ekmegi birakmadim bende. Ama idman yapmadim. Idman yaparsam bence kiloyuda veririm.zayif olanlar her seyden yiyorlar benden fazla yiyorlar ama bu kiloluk genel oldugu icin sayiflar zayif normaller normal kilolular kilolu olurlar. Bir sey yapmak istedim zayif normal ve kilolu uclugunu 1 ay ayni yemek ayni olcude online koyalim bakalim 1 ay nasil sonuclanacak bu Dene me. Oyle bir sey yapmak isterdim
11 juil. 16 par le membre:
SonGün1
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de sonfeyz
Voir l'Historique Complet