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Just come from the Drs and I'm now the same weight as I was when I first started fatsecret 3 years ago!
Really need to get myself back in check and quit all this mid week snacking! This is not hard!!
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59,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1230 kcal
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Gras: 31,98g | Prot: 58,09g | Glu: 179,56g.
Petit Déjeuner: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Déjeuner: Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked). Dîner: Lasagna with Chicken or Turkey, Snow or Sugar Snap Peas. Snacks/Autre: Ritz Crisp & Thin, Oranges, Pineapple, Nectarines, Tea with Milk, Sweet Cherries. plus...
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1880 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 4 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Abdominaux - 1 minute, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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