Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2011
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71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1628 kcal
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Gras: 55,43g | Prot: 83,08g | Glu: 198,96g.
Petit Déjeuner: bun trader joe. Déjeuner: brown rice, Yukon Gold Potatoes, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Onions , Garlic , carrot, Canola, Soybean and Sunflower Oil. Dîner: carrot, brown rice, Yukon Gold Potatoes, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Onions , Garlic , Canola, Soybean and Sunflower Oil. Snacks/Autre: Coxinha de Frango, fruit snacks. plus...
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2215 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Joina
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