Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juillet 2016
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82,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2474 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 208,20g | Glu: 277,90g.
Petit Déjeuner: ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Dîner: Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. plus...
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2854 kcal
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Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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