|
После углеводной загрузки.
Сегодня первый день БУЧ.
Я в отчаянии и депрессии. Реакция моего тела на углеводы убивает!
Трясет, видимо из-за кофеина
|
64,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 43,08g | Prot: 202,62g | Glu: 71,18g.
Petit Déjeuner: Bergen Cookies, Савушкин Продукт Творог 1%, Effective Nutrition Протеин Effective. Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Куриная Грудка Отварная, 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей. Snacks/Autre: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры. plus...
|
|
2357 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,5 kg par Semaine
|