Journal de Elisangela KSilva, 21 juil. 16

Por favor, não desista. Vc não nasceu p ser obesa. Perdi 9k em 16 dias. Se eu posso vc tb pode. Acredite 

não faça isso....Você consegue....Procure um endocrino e uma nutricionista que lhe ajude em lowcarb....Você é Forte....Faça pela sua SAÚDE....ELA VALE OURO...BJKS 

Voce Consegue!!!!  

Não se sinta assim ,procure ajuda de um profissional pra te ajudar melhor. Ou simplesmente começe a planejar sua dieta,não tem que sofrer é calcular seu gasto e onque come . Retirar muitas calorias faz seu corpo reagirnmal e torrar massa magra a maior dica é escolher alimentos certos,calcular suas kcal ,diminuir os carboidratos principalmente os refinados e ir se exercitar.  

VOCE CONSEGUE, PROCURE UM NUTRICIONISTA E UM PSICOLOGO PRA AJUDAR, QUE VOCE SIGA UM ESTILO DE VIDA SAUDAVEL, NAO SO UM PAPEL, PROCURE SOBRE A DIETA LOW CARB/ PALEO, ELA ME PARECE OTIMA PARA VC 

Marque uma consulta com nutricionista e endocrino...eles vão prescrever uma dieta adequada e até mesmo remédios pra te ajudar. Não siga qualquer dieta, as vezes a gente não se encaixa e não consegue seguir...principalmente dietas extremamente restritivas. Não desiste...isso é mais do que estética, é a sua saúde. Força flor :) 

Obrigado pessoal pelo apoio ontem tava para baixo , mas cheguei e pensei não vou desistir, vou conseguir. bju a todos!  

Coragem!!! Vc conseguirá sim! 

faz isso com vc não. se achar que é assim que quer viver e ficar feliz, ótimo! senão... mexa-se... já olhou a Low Carb? 

Procure um endocrino. Faça exames de tireoide.  

Tente musculação. Perdi 10cm de abdomem em 7 semanas. 

Não desista ! eu tb engordo com qqr porcaria que como tente evitar e foco na academia ! 

Não desanime Mônica , o começo é muito díficil , mas se acostuma ,eu já tentei várias vezes ,pela milésima vez comecei porém mais focada , perdi 4 kgs essas semana ,vamos força na peruca  

Pra te dar um incentivo Monica. Preciso emagrecer 140kg pra chegar na minha meta. Não aceito ser obeso, portanto estou aqui lutando. Conte conosco! 

nada disso, todo os dias é uma oportunidade de você tentar. Não adianta se culpar pelo que já comeu e nem se permitir comer mais porque já jacou. Tem que querer parar de comer coisas calóricas/não nutritivas e ou que fazem mal a saúde. Mas é QUERER mesmo, tomando atitudes concretas.  

Monica foi desistindo quando eu tinha 70 kg que cheguei aos 105 kg e agora estou obesa, aqui encontrei muito apoio e estou muito motivada, vamos nessa......não desista um abraço!