Journal de Marthoka, 22 juil. 16

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Claro que pode né!!! disciplina, com certeza é o grande aprendizado... Continuando... Semana que vem tem 5 dias de férias lá no sul da Italia (com namo e familia)... o desejo entao pra semana que vem, é manter!!! Boa sexta a todos e foco!!!

74,4 kg Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2016:

817 kcal

Gras: 40,59g | Prot: 71,15g | Glu: 39,40g. Déjeuner: Cebolas, Hemmer Mostarda Escura, Carne de Peru (Cozido, Assado), Farinha de Amendoas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Purland Steak Mexico, Iglo Kohlgemüse mit Karotten, Le Gusto Pommes Frites, Real Quality Gemüse Mischung. Snacks/Autre: Maçã. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

É isso sí foco sempre.

22 juil. 16 par le membre: susimaranandi rocha

Isso mesmo, força e foco mesmo nas férias! Boa sorte e disciplina! Você consegue!

22 juil. 16 par le membre: sim165ao


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