Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2016
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3384 kcal
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Gras: 243,59g | Prot: 205,42g | Glu: 98,97g.
Petit Déjeuner: Daisy Sour Cream, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Déjeuner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Franz Extra Sourdough English Muffins, Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk. Dîner: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition BCAA. plus...
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2295 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Assis - 1 heure, Musculation - 45 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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