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iulani
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25 juil. 16
Journal de iulani, 25 juil. 16
Profil de iulani
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Planning and logging meals and light workouts have paid off. I am creating an awareness NOT an obsession about what I eat and enjoy. I do realize being too slack amounts to sliding back into old habits and weight gain. With a little more effort I know I can lose the weight I picked up. I need to be lighter for my physical well being and I need to be realistic about little indulgences along the way for my mental well being! Have a great day everyone!!!!
80,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
7,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 25 juillet 2016:
1569 kcal
Gras: 76,40g | Prot: 84,41g | Glu: 140,28g.
Petit Déjeuner:
Coffee with Milk, Coffee with Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread.
Déjeuner:
Evolution Watermelon Juice, Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs.
Dîner:
Safeway Select Meat Lasagna.
Snacks/Autre:
2% Fat Milk, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Sabra Classics Hummus Singles, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers.
plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Good job there, and nice loss.
25 juil. 16 par le membre:
warrenwinter
Accountability pays off!
25 juil. 16 par le membre:
Scalewatcher3
Yay for you! Nicely done!
25 juil. 16 par le membre:
HCB
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Historique de poids de iulani
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